大阪市西成区 子ども・子育てプラザ

セミナー・イベント

骨盤底筋エクササイズ 受付中

「ひめトレ」という運動ツールを使い、主に椅子に座って簡単エクササイズを行い

ます。骨盤底筋を鍛えることで、肩こり・腰痛・尿漏れの予防や改善、ウエストの

引き締めなども期待できます。一度、体験してみませんか❕

開催日
2024年7月4日(木)
開催時間
10:30~11:30
受付期間
2024年6月13日(木)09:00〜2024年7月 3日(水)17:30
対象
乳幼児の保護者
定員
8名
講師
沖 知美さん
一時保育
あり

*産後3ヶ月未満の方、妊娠中の方は受講していただけません。

・一時保育はありますが、6名までです。

・持ち物:水分・タオル

(ストレッチ等しますので動きやすい服装でご参加ください。)

掲載日:2024年6月11日

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