大阪市西成区 子ども・子育てプラザ

セミナー・イベント

骨盤底筋エクササイズ 受付終了

イベント

「ひめトレ」という運動ツールを使い、主に椅子に座って簡単エクササイズを行い

ます。骨盤底筋を鍛えることで、肩こり・腰痛・尿漏れの予防や改善、ウエストの引き締めなども期待できます。一度、体験してみませんか❕

開催日
2024年7月4日（木）
開催時間
10:30～11:30
受付期間
2024年6月13日（木）09:00〜2024年7月 3日（水）17:30
対象
乳幼児の保護者
定員
8名
講師
沖　知美さん
一時保育
あり

＊産後３ヶ月未満の方、妊娠中の方は受講していただけません。

・一時保育はありますが、６名までです。

・持ち物：水分・タオル

（ストレッチ等しますので動きやすい服装でご参加ください。）

開催報告

プラザで初めて開催した骨盤底筋エクササイズ！みんな、リラックスしながらストレッチ、スッキリ、リフレッシュでいい顔でした😊

・初めに、「骨盤底筋てどこを鍛えるの？」

　DSC09356[1][1].jpg

・「骨盤底筋を鍛えて身体を整えよう！」

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掲載日：2024年6月11日

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